40代女性のダイエット

【本当に効果のあるダイエットアプリ】オススメダイエットアプリ5選!

本当に効果のあるダイエットアプリを教えてください。

日々の体重管理や体脂肪率・ウエスト数値など細かく管理できるものもありますが、どの数値を重点に記録するかでアプリの選び方は違ってきます。

無料アプリをお勧めしますが、ダイエットサポート等を受けたい方には一部有料のサービスもあります。

こまめに数値を入れるのは苦手な方は自動記録システムがあるアプリ「ヘルスプラネット」がおすすめです。

「ヘルスプラネット」はタニタ製の体重計や歩数計に対応して自動で数値を入れてくれるので大変便利ですよ。

外食時のカロリーを気にしている方は「BeCalender」がぴったりです。

コンビニや外食大手のメニューからカロリーを提示してくれます。

手動入力がマメな方は「RecStyle」が向いています。

不記録防止の通知システムがあり数値の推移が分かるグラフへの切替など工夫があり使いやすいさが抜群です。

体重管理を中心にしたアプリだけでなく、運動管理のアプリもあります。

例えば、「Runtastic GPS」はランニングやウォーキングをダイエットに取り入れたい方には一押しです。

例えば、毎日同じコースのランニングやウォーキングに飽きてコースをかえたとしてもきちんと距離を記録してくれます。

3分という短い時間の運動記録というユニークなアプリが「3分フィットネス」です。

セット数やレベル身体全体か各部のみかを選択し48種目の運動からさらに選択します。

とてもユーモラスなおじさんのイラストが動いて教えてくれるので楽しさがあります。

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