40代女性のダイエット

【日本人に向いてるダイエット】和食に変えるだけの簡単ダイエット

日本人に向いているダイエットはなんですか?そのダイエットで早く痩せることはできますか?

西洋料理や中華料理のような油を多く使い濃厚な味付けや肉を多く使う料理は知らず知らず日本人の身体に負担をかけています。

受け継がれた遺伝子の要求に合わせた和食を続けることが、胃や内臓に負担がかからず、ダイエットに向いております。

旬の野菜や魚を食べる和食は、その季節に身体が欲しい栄養を一番の濃さで提供してくれます。

  • 春のほろ苦いふきのとうやうどは冬の間にため込んだデトックス効果
  • 夏のキュウリやナスは身体にこもった熱を下げる役割
  • 秋の大根やゴボウは身体を温める役割

というように旬の野菜を食べることは身体を健康に維持するのに大きな意味があります。

和食の良さはそれだけにとどまりません。

微生物の働きで生まれた納豆や麹・日本酒・ぬか漬けなどの発酵食品は、野菜をたくさん摂る日本人の腸によく合って消化や排出を助けているのです。

最近話題の麹ダイエットは、まさに和食からうまれた日本人のためのダイエットといえるでしょう。

マイナス10kgをほぼ1ケ月で成功させた方が数多いると、テレビ等でも盛んに宣伝されておりますね。

サプリメントを飲むだけで運動なしで始められます。

麹菌に含まれる生の酵素が、炭水化物やタンパク質・脂質を分解して老廃物を排出し腸内を整えてくれるます。

体験者の話では便秘が2週間で解消してどんどん老廃物等を排出してくれる毎日で、3週間でほっこりお腹がへこんで、30日でくびれたモデル並みのすっきり腹を手に入れたということです。

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